Stress am Arbeitsplatz durch Glaubenssätze

Zeit Ihre Glaubenssätze zu prüfen, wenn Sie immer noch im Hustle-Modus sind, obwohl Sie sich schon Strukturen geschaffen geschaffen haben. Obwohl, wie in der Sterneküche – alles Mise-en-place ist! Obwohl Sie gelernt haben, Ihre Software Tools auszureizen. Sie haben Prozesse optimiert und alles rausgeholt, was ging. Und trotzdem bleiben am Ende des Tages noch zu viele Aufgaben unerledigt. Wo bitte blockiert denn jetzt noch etwas Ihre Freizeit?! Was hält Sie da noch „gefangen“? Es sind Glaubenssätze!

Welche Glaubenssätze halten Sie im Hamsterrad?

• „Ich kann doch um 14 Uhr nicht „den Stift fallen lassen!, das geht nicht!“, sagt eine Unternehmerin von sich.
• „Wer macht denn um 16 Uhr schon Feierabend?“ , empört sich ein IT Verantwortlicher.
• „Ich kann dem Chef freitags keine Termine absagen!“, glaubt ein Prokurist.
• „Ich brauche Druck, sonst bekomme ich das Projekt x nicht fertig! Ich bin einfach ein Deadline Junkie!“, beichtet eine Führungskraft und übt damit gleichzeitig Selbstkritik aus.
• „Das kann ich nicht delegieren!“, sagt der Kritiker, dem Delegiertes nie gut genug ausgearbeitet ist und belastet sich daher lieber selbst mit Aufgaben.
• „Reisezeiten im Kalender einzutragen, das sieht doch blöd aus!“, meint eine Führungskraft
• „Den Autoresponder schaltet hier keiner bei zwei Tagen Abwesenheit ein!“
• „Meine Position/Funktion sieht vor, dass ich eine 60 Stunden Woche leiste!“
• „Ich schulde Herrn/Frau … eine Antwort!“
• „Ich arbeite heute von zu Hause!“ rechtfertigt sich eine Führungskraft gegenüber den Mitarbeitenden und findet kein Arbeitsende.

Haben Sie sich in dem einen oder anderen Satz wiedererkannt? Im Grunde provozieren Sie mit diesen Glaubenssätzen ein frustriertes Leben.

Wer wären Sie ohne diese Gedanken?! Wie würde sich Ihr Selbstbild und damit Ihr Verhalten ändern? Veränderte Gedanken verändern auch Ihr Empfinden, Ihre Gefühl, den Anteil Ihres Zeit Einsatzes.

Was sind Glaubenssätze?

Glaubenssätze sind einengende Vorstellungen und Annahmen von Ihrem Leben. So, wie die Gleise unter einem Zug, leiten Sie diese Glaubenssätze. Ein Glaubenssatz ist etwas, was Sie als absolute, unverrückbare Wahrheit glauben.  Es ist ein Gedanke, den Sie bewusst oder unbewusst als DIE WAHRHEIT annehmen. Ihr Gehirn liefert Ihnen immer wieder Beweise dafür, dass Ihr Glaubenssatz richtig ist. Es pickt Ihnen Situationen heraus, die den Glaubenssatz bestätigen, während die Situationen ignoriert werden, die das Gegenteil belegen. Glaubenssätze sind die Wurzel, die zu Ihren Ergebnissen, Ihrer Umgebung, Ihres Umfeldes führen.

Und: diese Glaubenssätze sind eben nicht wahr! Sie entstanden durch Erfahrungen. Die besonders tief sitzenden Glaubenssätze sind gekoppelt mit emotionalen Ereignissen. Meist aus der Kindheit.

Alle Glaubenssätze sind Ihre Auswahl und Ihre Auswahl können Sie ändern!

Glaubenssätze können Ihr Stresslevel erhöhen. Es kann auch sein, dass Sie sich zu mehr und mehr und mehr Arbeit – unnötigerweise – selbst triggern. Viele Glaubenssätze sind kontraproduktiv zu dem, was Sie erreichen wollen.

Die Art und Weise unseres Denkens und Sprechens kann körperlich (Un-)Wohlsein auslösen. Sie können jeden negativen Glaubenssatz in eine positive Aussage umkehren.

? Ich habe das Privileg und die Macht auf Gedanken zu antworten, meine Gedanken zu kontrollieren.

? Ich genieße vom Homeoffice aus in der Mittagspause meine Terrasse oder entscheide mich, von dort aus zu arbeiten.

? Es ist mir ein Vergnügen, meine geistigen Fähigkeiten anzuwenden.

? Ausdauer ist die direkte Folge von Gewohnheit.

? Meine Gedanken und Selbstgespräche unterstützen mich dabei, mein Anliegen zu erreichen!

? Mein Gefühl zeigt an, wie verbunden ich mit mir, meinem Inneren bin.

? Mein Wohlgefühl ist für mich jederzeit frei und unbegrenzt verfügbar.

? Je besser ich mich fühle, desto offener bin ich für die Urkraft.

? Ich sorge dafür, meinen Schwingungszustand aufrechtzuerhalten, weil er mich zu meinen Wünschen führt.

? ich vergebe anderen, dass sie nicht so sind, wie ich sie haben wollte. Ich vergebe ihnen und gebe sie frei!

? Ich lächele, erfreue mich an meiner Fülle und bade im Glück.

? Ich genieße die Entfaltung meines Anliegens.

? Mein Glück ist nur von mir selbst abhängig.

? Ich erlaube mir den einfachen Weg des geringsten Widerstands.

? Ich erhalte meine Güter aus erwarteten und unerwarteten Quellen.

? Ich erkenne überall Wohlstand und freue mich daran.

? Ich liebe Kunden mit Wohlstand.

? Gute Kleidung ist ein Zeichen für Wohlstand: ist es nicht wunderbar so überreichlich zu haben?

? Komplimente sind Geschenke des Wohlstandes.

? Ich bin schöpferisch und ein lebendiges Beispiel an Lebensfreude.

? Ich bin (m)ein Uplifter.

Aus Gewohnheit immer die selben Gedanken

Haben Sie schon einmal beobachtet, wie jemand etwas Negatives erzählt? Sofort schalten sich weitere Personen in dieses Gespräch. Ja, etwas schlimmer geht immer! Der Gedankenstrom dazu fließt und fließt und fließt.

Die Wahl, was Sie denken, treffen Sie selbst. Sie können sich weigern, bestimmte Gedanken zu denken. Denn Sie haben die Macht auf Ihre Gedanken zu antworten! Sie können Ihren Geist kontrollieren! Mit mentalen Fähigkeiten.

Es ist mir ein Vergnügen, meine geistigen Fähigkeiten anzuwenden! (Louise Hay)

Glaubenssätze wirken sich auf Ihr Zeit Budget aus

Glaubenssätze halten im Hustle-Modus