Homeoffice – Meeting- und Kursplattformen Stressmanagement

Heute trafen sich Elisabeth und Rositta einmal wieder online. Dabei ging es auch um die Auswahl von geeigneten Online-Plattformen für Trainings und Workshops. Welche sollten bevorzugt werden – Browser- oder softwarebasierte? Das ist eine in Corona-Zeiten häufig gestellte Frage.

Für den Browser spricht, dass keinerlei Softwareinstallation erforderlich ist. Allerdings kommt es hier zeitweise zu mangelnder Ton- und Bildqualität. In der Trainerpraxis von Elisabeth bewährt hat sich das browserbasierte System BigBlueButton®. Es bietet neben Datensicherheit und Support auch Breakout-Räume für Gruppenarbeiten der Teilnehmer*innen. Vielleicht eine Alternative für kleinere Unternehmen, die in Corona-Zeiten mit den Mitarbeitenden im Home-Office sicher und einfach kommunizieren wollen?

Ein wichtiger Aspekt ist neben den Moderationsmöglichkeiten auch der Datenschutz. Daher folgen wir bei denkvorgang dem Wunsch unserer Kunden nach deren bevorzugter Plattform. Wie in vor Ort Trainings ist uns für guten Lerntransfer wichtig, bei eingeschalteter Web Kamera zu arbeiten. Durch diesen Aspekt kam unser Gespräch auf das Thema Stressmanagement. Denn für viele Mitarbeitende löst eine laufende Web Kamera Stress aus. Sie fühlen sich nicht wohl vor der Kamera. Oder sie befürchten, gleich könne das Kind das Meeting stören.

Homeoffice löst bei vielen Stress aus

Als erfahrener Office-Coach weiß Elisabeth, dass diese Situation für viele im Moment besonders stressbelastet ist.

Gerade wenn beide Elternteile zeitgleich von zu Hause arbeiten und „daneben“ noch ihre Kinder betreuen müssen, sind sie (fast) ständig online. Das lässt die Grenzen zwischen Beruf und Privatem verschwimmen.

Es fällt schwer, sich am Bildschirm zu konzentrieren, nach Arbeitsende abzuschalten. Erschöpfung, Nervosität und Schlafstörungen sind die Folge.

Neben strukturierter Selbstorganisation ist zunehmend auch individuelles Stressmanagement gefragt. Ein Schwerpunktthema, das Elisabeth regelmäßig in ihre Arbeitsplatz-Coachings integriert.

Für passgenaue Konzepte setzt sie unter anderem die Stressampel (nach Prof. Gert Kaluza) sein. Hier kurz eine Visualisierung:

Online Kurs Stressmanagement

Das online Training Stressmanagement bietet denkvorgang als Firmen Seminar an.

In 3 Schritten erarbeiten die Teilnehmenden ihr ganz persönliches alltagstaugliches Programm. Praxisbezogen und schnell umsetzbar.

Einzelpersonen können dieses Angebot auch als individuelles Coaching buchen.