Ob aus eigenem Anspruch oder weil die Kultur des Unternehmens sich so entwickelt hat, das Medienverhalten mit den dadurch entstehenden Unterbrechungen hat eine Auswirkung auf Ihre Arbeits- und Lebensqualität.
Selbsttest: Wie gut grenzen Sie sich ab?
| Thema | Ja | Nein |
| Sie sind im Urlaub erreichbar (E-Mail, Telefon)? | ||
| Sie schalten Ihr geschäftliches Mobiltelefon nach Feierabend aus? | ||
| Sie ignorieren bewusst neu hereinkommende E-Mails und haben höchstens zwei bis vier Abruf-/Bearbeitungsintervalle pro Arbeitstag? | ||
| Sie können Ihr Telefon auf einen Anrufbeantworter, Kollegen oder einen Sekretariatsservice umleiten? | ||
| Das Wochenende ist frei vom Lesen/Bearbeiten beruflicher E-Mails? | ||
| Ihre Mittagspause verbringen Sie bewusst ohne Smartphone „daddeln“ auf Facebook oder anderen Social Media Netzwerken? | ||
| Summe |
Auswertung
Gratulation zu jedem „Ja“. Sie sorgen für einen idealen Arbeitsrahmen und sorgen für sich und Ihre Lieblingsmenschen vor.
Potenziale für jedes „Nein“: Prüfen Sie Ihre Denkvorgänge zu dem Thema. Ist es notwendig – wendet es eine Not ab – wenn Sie in dem bisherigen Verhalten bleiben? Wie könnte diese „Not“ anders abgewendet werden? Welche Möglichkeiten haben Sie bisher noch ungenutzt gelassen?
Möglichkeiten für mehr Lebensqualität am Arbeitsplatz
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