Erinnern Sie sich an Alice im Wunderland, als sie die Katze fragt …
»Würdest du mir sagen, bitte, welchen Weg ich von hier aus einschlagen soll?«
»Das hängt zu einem guten Teil davon ab, wo du hin möchtest«, sprach die Katze.
»Das ist mir ziemlich gleich … «, sprach Alice.
»Dann ist es gleich, welchen Weg du einschlägst«, sprach die Katze.
Wenn Sie alle Aufgaben aufschreiben, haben Sie eine Liste. Doch ohne die Verknüpfung mit Ihren Lebenszielen ist es eine schale, motivationsfreie Aufzählung. Eine beinahe never ending Aufgabenliste. Ist ein Punkt erledigt, zack ist das nächste To Do da. Eine Illusion zu glauben, die Aufgabenliste wäre zu schaffen oder freitags komplett erledigt.
Hier unser Tipp: Nehmen Sie sich Zeit für ein Rendezvous!
Mit Ihnen und …
- ⌛ Ihrer Zeit
- ? Ihrem Geld
- ⛷ Ihrer Gesundheit
- ? Ihren Zielen
- ? Ihrer Mission
Wie könnte so ein Rendezvous mit Ihrer Zeit ablaufen?
Checken Sie gleich morgens bei sich selbst ein. Nehmen Sie sich einen Freiraum von mindestens 10 Minuten.
Die Vorbereitungsphase:
- Gleich morgens nehmen Sie einen schönen Platz ein.
- Sie trinken einen Kaffee oder einen Tee.
- Vielleicht schauen Sie in das Licht einer Kerze? Oder raus in die Natur.
- Sie lassen zu, dass Sie gar keinen Gedanken haben. Dass Sie keinem Gedanken folgen, der gerade kommen will. Sie lassen ihn vorbei ziehen. Ja, das ist eine Kunst.
Die Durchführungsphase
Teil 1: Sie lesen die Leitfragen in Ihrem Journal:
- Wie fühle ich mich heute?
- Wie kann ich mein Energielevel steigern?
- Wofür bin ich dankbar?
- Wie will ich leben?
- Wer will ich sein?
- Wie kann es ganz leicht gehen?
- Was ist mein nächster kleinster Schritt zum Ziel?
Teil 2: Sie verbinden sich emotional ♥ mit …
- Ihrem zukünftigen Selbst.
- der Person, die Ihre Ziele schon erreicht hat.
- Sie spüren rein ♥, wie wunderbar es sich am Ziel anfühlt.
- Dann nehmen Sie dieses Gefühl mit in den Tag.
- Erhalten Sie es sich so lange es geht!
Die Anschlussphase:
Sie passen jetzt Ihre Aufgabenliste an
- Welche Aufgaben zahlen auf Ihr Ziel ein?
- Welche Aufgaben werden Sie nicht bearbeiten, ein Bearbeitungs-Nein kommunizieren?
- Mit welcher Tageskröte starten Sie den Tag?
Am Ende des Tages halten Sie Ihre Erfolge in Ihrem Journal fest
- ? Worüber haben Sie sich gefreut?
- ? Woran sind Sie heute gewachsen?
- ⚙ Was haben Sie heute anders gemacht als sonst?
- ? Was wurde dadurch Neues/Anderes möglich?
Und dann planen Sie Ihren nächsten Tag
Nur zu 60 % – denn 40 % bleiben für Unerwartetes als Puffer frei.
Wenn Sie endlich mehr Zeit für sich haben wollen, melden Sie sich.
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