Seminar Gelassenheit trainieren
In unserem schnelllebigen, komplexen Arbeitsalltag ist es nicht immer einfach, allen und allem gerecht zu werden. Es fühlt sich an wie das Jonglieren von Aufgaben im Spannungsfeld der Erwartungen von Kunden, Kollegen und Vorgesetzten.
Fragen Sie sich …
- Wie erkenne ich, dass die Grenze des Leistbaren erreicht ist?
- Wie kann ich das kommunizieren ohne schlechtes Gewissen und ohne Anecken?
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie durch Priorisierung und konstruktive Kommunikation unerfüllbare Forderungen erkennen und sich konstruktiv abgrenzen. So bleiben Sie gelassen und können Überlastung vermeiden sowie Qualität sichern.
Exemplarische Inhalte Modul 1 – Gelassen bleiben, Stress reduzieren
- Im Spannungsfeld der Erwartungen
- Die eigenen Antreiber und Bewertungen kennen
- Warum innere Grenzen wichtig sind und wie wir sie erkennen
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
Exemplarische Inhalte Modul 2 – Gelassen bleiben, Stress reduzieren
- Die Grenze zwischen „Hilfsbereitschaft“ und „ausgenutzt werden“
- Die Zuständigkeitsfalle – wer trägt die Verantwortung?
- Priorisierung und Machbarkeit prüfen
- Die Kunst des konstruktiven Abgrenzens
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Team denkvorgang