Seminar Stress lass nach
Die WHO hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Immer noch mehr Arbeit, Druck, Flexibilität, Erreichbarkeit, Qualität, Sonderwünsche, … „Stress lass nach!“ Wir arbeiten mit Ihnen an diesem Ziel.
Ziele
- guten Umgang mit Stresssituationen lernen
- fit und leistungsfähig bleiben
- Zusammenarbeit erleichtern
- Arbeitsklima verbessern
Wenn der Preis für Flexibilität „immer im Dienst“ heißt, ist das nicht effizienter sondern problematisch.
Die Inhalte im Seminar „Stress lass nach!“
- Wie entsteht mein Stress (Stressmodelle)?
- Was sind die Ursachen und Folgen von Druck im Alltag (beruflich/privat)?
- Was sind meine Stressoren, meine Stressverstärker?
- Wir wirkt sich dieser Druck im Körper (Hormonkaskade) aus?
- Wie reagiere ich gewöhnlich auf Stress, wie bremse ich ihn?
- Welche Entspannungstechniken wende ich an?
- Womit entstresse und >>entlaste ich mich noch (Kommunikation, Organisation, …)?
- Wie setze ich Grenzen (mir und den anderen)?
Wer ständig unter Strom ist, kann nicht effektiv arbeiten. Dieses Seminar hilft Ihnen Ihren Office-Alltag ausgeglichen und überlegen zu strukturieren.
Mehr Zeit. Mehr Leben. Mehr Spielraum.©
Beate Baumann, Arbeitsplatz-Coach & Kundenberatung
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