Zeit und Energie sind unterschätzte und doch die wichtige Ressourcen. Es gibt eine Reihe von Tools zur Zeitplanung im klassischen Zeitmanagement.
Ohne das richtige Mindset ist alles für die Katz
Arbeitszeit ist auch Lebenszeit.
Berufliche Ziele haben eine Auswirkung auf die Lebensziele. Daraus leiten sich Fragen ab:
- Was erfüllt sich mit meinem beruflichen und mit meinem privaten Ziel?
- Was ist das Bedürfnis/der Wunsch hinter dem Ziel?
- Verfolge ich
- Haben-Ziele (ein Haus, ein Rennpferd, ein Porsche, …),
- Sein-Ziele (Experte sein, Geschäftsführer sein, …) oder
- Geben-Ziele (beitragen zu einer besseren Gesellschaft, Arbeitswelt, …)?
- Wie erreiche ich mein Ziel mit wenig Aufwand und Leichtigkeit?
- Wie verbessere ich Ergebnisse mit geringstem Aufwand?
- Wie formuliere ich meine Ziele gehirngerecht?
Ein gehirngerechtes Ziel ist SMART
| Spezifisch | Ihr Ziel ist positiv, ohne Vergleich und konkret formuliert. Es ist über Zahlen, Daten, Fakten überprüfbar. Beispiel: „Ich lege täglich eine unterbrechungsfreie Konzentrationsstunde zum Abarbeiten wichtiger Aufgaben von 11 – 12 Uhr ein.“ |
| Messbar | Dieses Ziel ist messbar, „ja, ich könnte die Stoppuhr einschalten.“ |
| Attraktiv | Das Ziel ist attraktiv, – „… ich bekomme etwas vom Tisch, komme zu den höherwertigen Aufgaben, habe Planungssicherheit, mehr Fokus.“ |
| Realistisch | Was werden Sie konkret wann tun, damit Sie Ihr Ziel erreichen?
Ich müsste dazu mein Telefon umleiten, E-Mails abschalten, konkrete Aufgaben für den Zeitraum planen, mein Umfeld (Kollegen, Vorgesetzte, Mitarbeitende, …) informieren, ein Signal (z. B. Bastelset Uhr) aufhängen, in einen Besprechungsraum wechseln (oder Ähnliches, um „abgeschottet“ zu arbeiten. |
| Terminiert | Ich setze mein Ziel ab „konkretes Datum“ um. |
| Energie-Check: | Wer wird etwas dagegen haben, dass ich mein Ziel erreiche? Falls Sie hierauf eine gerechtfertigte Antwort finden, passen Sie Ihr Ziel an. Vielleicht reicht es auch, Ihr Ziel immer an M-Tagen (Montag + Mittwoch) umzusetzen? |
Mentale Fähigkeiten nutzen
Um auf Zielkurs zu bleiben, können Sie Ihre mentalen Fähigkeiten nutzen. Dazu zählen …
- Vorstellungkraft: klare Ziele – Ihr Warum!
- Disziplin und Wille: Fokus auf The One Thing, das erreichbare Inkrement heute
- Wahrnehmung/Bewertung: sehen Sie die Chancen, um ins Tun zu gehen?
- Intuition: nehmen Sie sich Zeit, Ihre Gedankenblitze für Lösungen wahrzunehmen?
- Verstand: prüfen Sie Ihre Gedanken auf den Wahrheitsgehalt, statt sich von außen treiben zu lassen?
- Gedächtnis: Schöpfen aus den positiven Erfolgen und Erinnerungen
Gern unterstützen unsere Coaches Sie bei Ihrer Zielerreichung.
Oder mit Transformationsbegleitung und Coaching:
Letzte Artikel von Rositta Beck (Alle anzeigen)
- Reframing eine kraftvolle Methode zum Überwinden von Blockaden - 16. April 2024
- Downshifting beginnt im Kopf - 4. April 2024
- App Fotoprotokoll vom Flipchart oder Whiteboard, Turbo schnell - 22. März 2024
