Mit welchem Fokus sind Sie heute im Büro an Ihre Arbeit gegangen? Haben Sie vielleicht die Sporttasche schon im Auto, eine Verabredung am Nachmittag oder Abend? Dann wissen Sie auch, wann Sie – Danke Ihrer gelungenen Arbeitsorganisation – das Büro verlassen.
Wenn Sie ein anderes Ergebnis als sonst haben wollen, müssen Sie Ihren Fokus ändern. Sobald Sie Ihre Vorstellung verändern, verschiebt sich auch Ihr Ziel.
“Where focus goes, energy flows. And if you don’t take the time to focus on what matters, then you’re living a life of someone else’s design.”
Tony Robbins
Ihr Schlüssel hin zu einem erfüllten Leben: Fokus
Fokus funktioniert besonders gut vor Ereignissen wie Jahresabschluss, Urlaub oder Weihnachten. Sie fokussieren sich auf ein Enddatum, zu dem eine bestimmte Arbeit fertig sein muss. Sie setzen Ihre Zeit bewusst für die Zielerreichung ein.
Ohne Fokus bleibt Ihre Lebensqualität auf der Strecke, Sie „leben dann das Leben eines anderen“ wie Tony Robbins sagt.
Tipp 1 – Festlegen: Wie finden Sie Ihren Fokus?
Fragen Sie sich, was ist Ihnen in Ihren Lebensbereichen wichtig? Was sind Ihre Ziele? Aus diesen Zielen leiten sich dann klare Prioritäten, Ihr Fokus ab.
Tipp 2 – Reduzieren: Was stört Ihren Fokus?
Überprüfen Sie Ihre inneren Antreiber/Hetzer und leiten Sie daraus Änderungen ab. Einen Selbsttest haben wir hier hinterlegt. Wem beispielsweise Harmonie wichtig ist, wird es mit dem annahmegerechten Begrenzen/Nein sagen schwer haben. Ihre kommunikativen Kompetenzen sind enorm wichtig, wenn es darum geht, Ihrem Gegenüber Nein zu sagen.
Tipp 3 – Stärken: Wie behalten Sie Ihren Fokus?
Ein großartiges Gefühl, wenn Sie Ihre Ziele in den verschiedenen Lebensbereichen klar haben. Besorgen Sie sich ein Foto, einen Kalender oder einen Gegenstand, der für Ihre Ziele steht, das ist Ihr Leuchtturm/Ihr Anker.
Mit Fokus behalten Sie Ihre Ziele im Auge. Ein „Anker“ erinnert Sie an das Wofür es sich lohnt, fokussiert zu bleiben. Was ist es für Sie?
In meinem Büro hängt ein Segelflug Kalender und darüber direkt die Uhr. Dieser Anker hilft mir, mein Ziel „Segelfluglizenz“ zu verfolgen. Das Wetter wartet nicht, bis ich meine Büroarbeit fertig habe.
Tipp 4 – Kontinuierlich dranbleiben: Wie mache ich es meinem Fokus leicht?
Es ist zwar zu Beginn nicht leicht, doch alles ist schwer bevor es leicht wird:
- Umgebung: was werden Sie zur Erreichung Ihrer Ziele anders anordnen, stellen, neu anschaffen, austauschen, modernisieren, aussortieren?
- Verhalten: womit werden Sie planen, was sind Ihre Meilensteine, wie werden Sie die Zielerreichung überwachen, wen werden Sie als „soziale Kontrollinstanz“ informieren? Grenzen Sie sich über eine „stille Stunde“ oder Offline-Zeiten bewusst ab?
- Fähigkeiten: was werden Sie hinzulernen? Geht es um Fachliches oder um Soft Skills wie Kommunikation, Verhandeln, Entscheiden?
- Werte: machen Sie sich immer wieder klar, wie bereichernd es ist, Ihre Werte zu leben. Mit dem Fokus auf Ihre Ziele leben Sie beispielsweise Zugehörigkeit, Anerkennung, Gemeinschaft, einen Beitrag zu leisten, Sicherheit, …
- Gedanken: meldet sich manchmal eine Stimme, die Ihnen voraussagt, etwas funktioniert oder geht nicht? Welcher Glaubenssatz blockiert Sie, hält Sie von etwas ab?
Tipp 5: Unterstützung holen – Welche Hilfen gibt es für Fokus?
Gern stehen wir Ihnen mit telefonischem oder persönlichen Coaching zur Seite.
Entscheiden Sie sich mit Fokus für herausragenden Lifestyle auch am Arbeitsplatz.
Nehmen Sie Kontakt auf.