Design your Day! Raus aus dem Reaktions-Rad, rein in mehr Selbstbestimmung und -führung

Gerade jetzt verschmelzen im Home-Office die Zeit für Arbeit und Privatleben. Alles „spielt“ sich unter einem Dach ab.
Die Pendelzeiten, mit denen wir gedanklich und körperlich Abstand von der Arbeit genommen haben, gibt es nicht.

Wer führt Ihren Tag?

Auf einer Skala von 0 – ich habe gar keinen Einfluss bis 10 – ich mach nur mein Ding – wie hoch ist Ihr Grad des selbst bestimmten Arbeitstages?

Und angenommen, die Situation bleibt die nächsten zwei Jahre so, wie sie jetzt ist, wie attraktiv ist diese Vorstellung für Sie? Manchmal muss man die Herdplatte gedanklich „heißer“ stellen. Denn viele Menschen ändern erst etwas, wenn der Leidensdruck groß genug ist. Und dann muss alles sofort gehen …

Den Tag planen und starten Sie!

Und in dem Wie, da liegt der ganze Unterschied. E-Mails öffnen und situativ entscheiden? Wer einfach so in den Tag geht, ohne vorher seine Ziele und Prioritäten geplant zu haben, ist im Reaktiv-Modus. Auch wenn es zunächst wie Autonomie wirkt.

Ständige Erreichbarkeit belastet, Selbstbestimmung verkümmert

Unterbrechungen durch E-Mailsignalton oder Mobiltelefon werden meist nur schleichend als Belastung empfunden. Die Sorge etwas zu verpassen, sich in der Freizeit bewusst auszuklinken verstärken den Reiz, auf den Signalton direkt zu reagieren.

Das Mobiltelefon scheint Einsamkeit, Wartezeiten und Langeweile zu überbrücken

• flott die WhatsApp beantworten und den Messanger prüfen
• schnell noch die E-Mails auf dem Handy checken, aus der Hüfte beantworten, das Tastenfeld erlaubt kein großartiges „Styling“
• Postings auf facebook und Social Media verfolgen, wer macht was – wo verpasse ich etwas?
• kurz mal jemanden anrufen – Telefonflats wollen genutzt werden

Lernen Sie Reiz und Reaktion zu beherrschen

Zwischen dem Signalton und Ihrer Reaktion gibt es eine kleine Lücke. Genau in diesem Moment haben Sie Wahlmöglichkeiten. Stark reaktiven Menschen sind sie nicht bewusst.